Kualitas makanan yang diberikan kepada anak harus bergizi. sebab dapat mempenaruhi kesehatannya. Anak yang sehat akan mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang normal Yaitu
sesuai standar pertumbuhan atau perkembangan fisik anak pada umumnya dan memiliki kemampuan sesuai standar kemampuan anak seusianya.
 |
| Ikan Mas segar (By: @Egieabah) |
Manusia mendapatkan zat makanannya dalam bentuk
bahan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan atau hewan Nah di sini kita akan membahas makanan yang berasal dari hewani yaitu,
Ikan mas ( Cyprinus Carpio L ) kandungan gizi di dalam ikan mas sangat tinggi dengan kita mengkonsumsinya tubuh anak akan mendapat kondisi kesehatan gizi yang sebaik- baiknya ( konsumsi adekuat ) anak mengalami pertumbuhan badan yang cukup pesat sehingga memerlukan banyak zat gizi yang tinggi anak justru merupakan kelompok umur yang paling sering menderita akibat kekurangan gizi penyakit yang dapat timbul antara lain penyakit kurang gizi ( Malnutrition, Undernutrition ).
Untuk ikan mas sendiri ini merupakan salah satu ikan yang enak nya bukan main dan kandungan gizi di dalamnya yang membuatnya semakin digemari para anak-anak ataupun orang dewasa sekalipun.
Nah Apa sajakah kandungan zat zat gizi yang terkandung di dalam ikan mas yaitu,
Zat Gizi /100gr(Mg)
Kalori 95 kal
protein 4,5 gr
lemak 0,2 gr
karbohidrat 23,1 gr
kalsium ( Ca ) 42 Mg
fosfor ( P ) 134 Mg
besi (F ) 1,0 Mg
vitamin A 0 Mg
vitamin B1 0,22 Mg
Bjdd 80,0 Mg
Air 71,0 Mg
Sumber : Direktorat gizi depatermen kesehatan R.I.
Daftar komposisi bahan makanan. Bhratara, 1981
Untuk lebih jelasnya tentang Zat Gizi yang Dibutuhkan Manusia silakan liat juga penjelasanya.
Setelah mengetahui kandungan yang terdapat di dalam ikan mas alangkah baiknya kita mengkonsumsinya dan dapat membantu pertumbuhan gigi anak dengan cara menyediakan menu makanan di rumah dengan itu membuat anak lebih dapat tumbuh sehat dengan semestinya kawan-kawannya.
Sekian ilmu yang dapat saya sampaikan kurang dan lebihnya saya mohon maaf. Semoga bermanfaat bagi kesehatan anak Anda dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca juga:
0 Komentar